odzywki a

jesli bedzie duzo ww - moze wrecz pomoc ;-) a co do odzywki - Mega Strong Protein ma neico inne zastosowanie niz sama serwatka :-)

A co myślicie o tym: 1-4 enan/cypio 200mg e4d 5-8 enan/cypio 200 e3d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed Standard jest ze enan jest pierw co 5 potem co 4. a jakbym zaczal enan co 4 potem co 3 , waga 90kg /ekto staz: 5 lat + diety odzywki itp.

[...] hehe mowisz ze pelno jest ludzi takich jak ja i ze bede nap*****lal koksy ? to ty nostradamus jestes widze.. Poki co osiagam to co chcem przy normanej diecie i + czasami odzywki, wiec raczej mi sie nie wydaje zebym sie czegos nawkuwal.. A jak inni chca niezabraniam zalezy od podejscia i od wlasciwego poziomu wiedzy.. Przemyslane cykle nie [...]

[...] ale nie ma to znaczenia. Poniewaz jest to wyselekcjonowany aminokwas. Problem powstaje gdy zabieramy sie za inne aminokwasy. Warto poczytac troszke o skladzie danej odzywki aminokwasowej. Wiekszosc firm, w tym firmy zagraniczne, robia najwieksze walki na aminokwasach. Wszystkie pseuda "aminokwasy" firmy Universal itd. sa to [...]

Juz nie badzcie tacy weseli. Zrobcie sobie test. Jedzcie mieso kurczaki. A na okres 3 miesiecy przerzuccie sie calkowicie na mieso wolowe, zobaczycie duza roznice. Wystarczy przetestowac. Moge czasami cos przekrecic ale staram sie przekazac slowa Marka. Jesli chcecie to moze uda mi sie sprowadzic Marka i przetlumaczy Wam to na prosty jezyk [...]

warzyw nie wliczaj do bilansu- mowa o niestrączkowych. jedz brokuły, pomidory, szpinak, etc.. przed trenigiem dajesz węgle złożone, a nie owoce i proch. staraj sie odzywki jesc najmniej, a najwięcej pełnowartościowego białka z pokarmu (cyc, wołowina, itp.) po treningu daj węgle o wyzszym IG-banan (potem ryz + mięcho). groszek z puszki wywal- to [...]

[...] nic nie robie, praca biurowa.Wydaje mi się że jeżeli dobrze ułoze bilans kaloryczny to powoli bo powoli ale masa i siła powinna isc. Mam zamiar dodac do tego jakies odzywki ( BCAA , Bialko,Wit-Min,Omega 3,ZMA/Tribuls i jakas forme kreatyny) Co do treningu wybralem taki program silowy 2 razy w tyg: Trening A Przysiad ze sztanga na [...]

JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ GLUTAMINA W ILOSCI 2 G [...]

[...] odzywke weglowodanową, gdyż bialko dostarczalem co te 2,5-3,5 h z pozywienia "naturalnego". gdy natomiast byla odwrotna sprawa - był ryz/banany/chleb razowy a malo szynek itp robilem odzywke bialkową. gdy mialem tylko skladnikow na 1 posilek a w szkole bylem powiedzmy 8 h to bralem i posilek oraz 2 odzywki weglowodanowa i bialkowa

dobrze zrobiony kolo, a te frajerskie komentarze to aż mnie flakami terepie jak czytam. Jeden typ napisał z sensem "Oczywiścue że bierze sterydy, suplementy i odżywki plus dieta no i trening. Szkoda tylko że młodzi chłopcy co mają te 17-20 lat myślą że bez sterydów też będą tak wyglądać. A prawda jest taka że w jeżeli nie bierzesz [...]

[...] , lub 1 0mka co 7 dni. Ale zrob deke i mete, meta zainicjuje przyrosty dosc szybko a po jakis 2 tygodniach deka zacznie dzialac i cykl niech trwa 7-8 tygodni ale mete bierz tylko 4-5. Do mety Sylimarol, odzywki, witaminy i proviron pod reka a po clomid. LIfter P.S.Susta nie jest konieczna i bez niej bedziesz mial mniej skutkow ubocznych.

U mnie wzdęcia pojawiają się około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję [...]

a niech postartuje przynajmniej wesolo bedzie typie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

1) Nie polecam żadnego treningu mięśni brzucha. 2) Nie ma treningów odchudzających/siłowych/masowych. Jest jedynie odpowiednia dieta dostosowana do celu. 3) Idź do działu odżywiania i poczytaj. Odłóż alkohol i przestań ćpać. 4) Nie. Odżywki są uzupełnieniem diety, a nie lekarstwem na błędy żywieniowe. 5) Chcesz szybciej umrzeć, to pal dalej. [...]

Witajcie, wybór był bardzo trudny, zgłosiło się mnóstwo bardzo dobry osób , którym można byłoby przyznać bez zawachania zestaw do testu, ale niestety ilość miejsc jest z góry ograniczona, także trze było się mocnonatrudzić by wybrać zwycięzców. Niestety po raz kolejny zgłaszały się też osoby, które mają na koncie 3 ,5 czy 10 napisanych postów - [...]

[...] bys juz uzbierał kase - kupilbys sprzęt do domu. Albo, tak jak wspomnieli juz - rób trening domatora a w miedzy czasie zbieraj na sprzęt do domciu..I nie baw sie narazie w odzywki itp. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne itp,ułóz diete albo poszukaj jakiejs na forum. Trzymaj sie jej, jedz duzo i bedzie ok Zmieniony przez - .corleone. w [...]

[...] zapiekanka z kurczaka + ryż 5. Tu coś nowego, a raczej startego w nowej formie: odzywka + mleko + jogurt + rodzynk i orzechy wszystko razem i do blendera. Co wazne, smak odzywki Scitec idealnie się wkomponował w reszte i wyszło coś naprawdę pysznego. 6. Blender znowu poszedł w ruch: twarog + jogurt + szczypiore = naprawdę fajny miks przed [...]

co ty pieprzysz ? Maciek9 nie znasz się to nie mów, bo wprowadzasz w błąd. Roocky -twój plan jest nawet spoko,ale za mało serii. Powinno być 6-7 serii na każde ćwiczenie. 5 ćwiczeń na duże grupy i 3 na małe grupy mięśni.I ćwicz codziennie takim planem a nie jakimś planem dla początkujących,co jest chyba dla grubasów.Ty jesteś chłop i rób tak jak [...]

Witam, Panie Karolu! od ponad 4 lat ćwiczę na siłowni, zaczynałem od 60kg i 26cm w łapie przy wzroście 189 także była tragedia... dzisiaj jest już 90kg i 40 cm w łapce:) od roku zmieniłem prace i niestety pracuje na lini produkcyjnej czyli wysiłek 8h dziennie... i bardzo ciężko sprecyzować ile spalam kalori dziennie, i ile dostarczyć jej w ciągu [...]

siematez sobie zwichnalem bark,wczoraj drugi raz,boksu mi sie zachcialo... niech mi teraz ktos powie co moge zrobic po zdjeciu gipsu zeby tego uniknac w przyszlosci???jakies odzywki wzmacniajace stawy,rehabilitacja?bo ze sportu i cwiczen napewno nie zrezygnuje,a glupio bedzie grac w pilke z kumplami i gubic bark po kazdym upadku albo nie daj boziu [...]